¿El colágeno hidrolizado es bueno para los deportistas?

El colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio indicado para mantener piel, huesos, músculos y articulaciones en buena salud. Si además está enriquecido con zinc, magnesio y vitamina c, se convierte en un excelente suplemento deportivo que refuerza el organismo y ayuda a prevenir lesiones.

Sobre todo la glicinia uno de los aminoácidos que forma la proteína de colágeno hidrolizado ayuda a la recuperación post entrenamiento. Fortalece la fibra muscular y protege los huesos.

La práctica de deportes y actividades intensas puede afectar los niveles de glicina en el cuerpo, por lo que los suplementos son una buena opción para cuidar de la propia salud.

El colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio a base de proteína. No existen contraindicaciones específicas en caso de práctica de deportes.

Propiedades del colágeno hidrolizado con zinc, magnesio y vitamina c para deportistas

Para los deportistas, el colágeno hidrolizado es una opción saludable y tomado regularmente ayuda a:

• Aliviar la sensación de cansancio

• Perfeccionar el rendimiento

• Adquirir masa muscular

• Tener más energías, reducir el riesgo de lesiones provocadas por el desgaste óseo, articular y muscular

• Mantener articulaciones, tendones y tejidos conjuntivo en buen estado

• Prevención de las lesiones deportivas

• Disminución del dolor articular

• Mejora de la elasticidad y la movilidad de las articulaciones

• Prevención y alivio de los síntomas derivados de osteoartritis

Los productos que además contienen zinc, vitamina C y magnesio refuerzan los beneficios estimulando la producción de colágeno y reduciendo el desgaste producido por la actividad intensa.

Tomado regularmente, el colágeno hidrolizado Renaser contribuye a prevenir lesiones.

Colágeno hidrolizado: ¿antes o después de hacer ejercicio?

Los deportistas pueden tomar colágeno hidrolizado para prevenir lesiones en las articulaciones y los huesos, y para una mejor recuperación. Si se combina con otros suplementos deportivos puede ser de ayuda consultar con el propio entrenador o nutricionista.

Lo más importante es tomar la dosis diaria de tu colágeno hidrolizado siempre a la misma hora y regularmente, para poder apreciar los efectos y obtener los mejores resultados.

¿Tiene el colágeno contraindicaciones para los deportistas?

El colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio y no tiene contraindicaciones importantes. Se trata, de hecho de una proteína que nuestro organismo produce naturalmente y es la más abundante.

El consumo de colágeno hidrolizado no es recomendado en caso de:

• Alergia a la proteína animal

• Intolerancia a algún ingrediente de los productos a base de colágeno, por ejemplo la fenilalanina.

No existen contraindicaciones específicas en caso de práctica de deportes. Incluso se puede empezar a tomar antes de la edad recomendada para evitar el desgaste precoz de los cartílagos, tendones, huesos y otros tejidos compuestos principalmente por colágeno.

Antes de empezar a tomar colágeno u otro suplemento alimenticio, siempre es recomendable leer bien las etiquetas de los envases y consultar con el propio médico en caso estés tomando algún medicamento o sigas algún tipo de dieta de bajo aporte proteico.

Optar por productos a base de colágeno puro sin azúcares añadidos puede ser una opción en caso de dietas bajas en azúcar o régimen para perder peso.

Ahora sabes un poco más sobre los beneficios y las contraindicaciones del colágeno hidrolizado para deportistas. Si estás pensando en integrarlo en tu dieta y practicas deporte elige colageno hidrolizado renaser.